Setiap orang pasti akan merasakan sakit, dalam kehidupan adalah biasa. Tapi siapapun orangnya pasti enggan jika penyakit berupa kanker menyentuh tubuhnya. Nah sobat kali ini saya akan membagikan tips agar terhindar dari kanker khususnya kanker kulit.
Agar terhidar kanker kulit. Untuk terhindar dari kanker kulit ada beberapa hal yang dapat dilakukan, diantaranya :
1. Kurangi paparan sinar matahari
Terutama pada saat sinar matahari sedang terik, antara pukul 10 hingga 4 sore. Sekitar 80% sinar matahari dapat menembus awan yang tipis atau kabut sehingga masih bisa mencapai kulit. Selain itu air atau pasir juga dapat memantulkan cahaya sehingga sebaiknya menghindari berada dekat daerah tersebut pada saat panas. Lindungi kulit anda dengan cara berlindung di bawah pohon, atau jika memungkinkan menggunakan payung tatkala berjalan di tengah panas yang terik.
2. Gunakan tabir surya
Tabir surya sebaiknya mengandung sekurang-kurangnya SPF 15 dan lebih baik juga mengandung proteksi terhadap ultraviolet A dan B. Oleskan tabir surya 15-30 menit sebelum akan terpajan matahari dan oleskan kembali setiap 2-3 jam (Oleskan lebih sering jika bermain, bekerja atau berenang di luar ruangan)
2. Waspada terhadap kelainan kulit
Tahi lalat yang bertambah besar, berubah warna, tepi tidak rata, mudah berdarah dan/atau terasa nyeri perlu diwaspadai. Mungkin saja merupakan awal terjadinya kanker. Selain itu waspada jika terdapat luka pada kulit yang tak kunjung sembuh bahkan bertambah besar. Jika Anda mengalami hal seperti itu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
Semoga bermanfaat
No comments:
Post a Comment